음식 칼로리 계산기: 오늘 먹은 음식 총 칼로리는?

3월도 중순을 지나 이제 점점 봄이 오는 것이 느껴지는 요즘입니다

 

 

코로나가 심해도 한 번은 봄 옷 입고 놀러가줘야 하고, 조금 지나면 금방 여름 휴가철이니

 

다이어트 계획하고 계시는 분들 많으시죠? 

 

 

 

다이어트 할 때 중요한 건 운동도 있지만,

 

내가 오늘 몇 칼로리 만큼의 음식을 먹었는지 알아야 얼마의 칼로리를 소모할 지도 알 수 있는데요

 

이럴 때 필요한 게 바로 '음식 칼로리 계산기'인데요

 

저도 정작 네이버에 검색해보니 정확히 찾기가 어려워서

 

괜찮은 음식 칼로리 계산기 세가지를 여러분께 소개해 드립니다!

 

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1. http://bmi.calcevery.me/

첫번째는 바로 위 사이트인데요!

 

보시는대로 한식, 양식, 빵 등 다양한 음식의 1인분 양을 아이콘으로 표시해

 

클릭하면 클릭한 만큼의 칼로리를 더해 kcal로 표시해주는 어플입니다.

 

그리고 그 칼로리를 줄넘기, 수영, 달리기 등의 운동으로 소모하려면 몇시간 몇분을 해야하는지도 알려주네요.

 

보너스로 성별, 나이, 신장 그리고 체중에 따른 기초 대사량 계산도 제공합니다.

 

모바일 버전도 지원합니다.

 

 

저도 직접 오늘 먹은 메뉴들을 넣어 보았습니다.

 

그런데 이 사이트의 단점은 음식 개수가 극히 제한적이고, 

 

UI도 썩 깔끔하지는 않습니다.

 

 

2. 커브스 홈페이지 칼로리 계산기

http://www.curveskorea.co.kr/curves-health/calorie-calculator.html

 

 

이것은 피트니스 비즈니스인 커브스의 홈페이지에서 제공하는 칼로리 계산기입니다.

 

UI도 나쁘지 않고, 무엇보다 이전 칼로리 계산기보다는 음식 종류가 훨씬 많습니다.

 

영양소 분석도 함께 계산해주고, 결과를 깔끔하게 큰 숫자로 계산해 보여주는 것이 좋네요.

 

하지만 역시 다양한 상표명으로 검색은 불가하고, 이렇다 할 부가기능 또한 없는 것으로 보입니다.

 

3. '다이어트신' 앱

 

마지막은 제가 가장 추천드리는 음식 칼로리 계산기입니다!

 

바로 '다이어트신' 앱인데요. 줄여서 '다신'이라고도 많이 부르죠.

 

제 개인적인 의견으로 UI도 깔끔한데다가

 

가장 효율적이고 다이어트에 최적화된 음식 칼로리 계산기를 제공하는데요

 

앱을 열고

 

 

좌측 하단의 다이어리를 누르고 원하는 날짜와 식사 시간에 드신 음식을 검색해 등록하면 어렵지 않습니다.

 

 

제가 아침과 점심에 각각 음식을 등록해 본 결과인데요.

 

 

이렇게 칼로리 등록과 계산, 영양소 분석까지 한 앱에서 가능합니다

 

 

다신 앱의 가장 큰 장점은 음식과 브랜드의 종류가 굉장히 많이 등록돼있다는 건데요.

 

 

이렇게 '빼빼로'만 검색해도 오리지널부터 누드녹차까지 정말 많은 종류가 나옵니다.

 

등록할 수 있는 상품은 모두 등록돼있다고 보시면 될 듯합니다.

 

*비교를 위해 말씀드리자면, 커브스 홈페이지의 칼로리 계산기에서 '빼빼로'를 검색하면 3개가 나옵니다.

 

 

로그인하여 이용하는 앱이기 때문에 기록을 저장하는 게 가능한 것 또한 장점입니다.

 

저는 다이어트에 유튜브를 제외한 앱을 그렇게 많이 이용하는 편은 아닌데요,

 

다신 앱은 편하게 먹은 음식의 칼로리를 계산하고 부가기능이 많아

 

유용하게 사용했던 경험이 있습니다.

 

'다이어트신'은 안드로이드, IOS 모두 지원하니 다운 받아 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

*광고는 아니고, 제가 직접 몇주정도 사용했던 후기입니다.

홍보 효과가 있을까봐 다른 여러 기능은 설명하지 않았습니다.

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그럼 음식 칼로리 계산기와 함께 즐겁고 건강한 다이어트 되세요 :)

 

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